افسردگی بعد از زایمان چیست؟

افسردگی بعد زایمان را بسیاری از ما تجربه کرده ایم و همچنین شاهد خلق پایین و افسرده مادران در چندمین روز بعد از زایمانشان بوده ایم. ممکن است حتی خودمان این تجربه را از سر گذرانده باشیم. معمولا خلق پایین از حدود روز پنجم بعد از زایمان شروع می شود. خلق پایین می تواند حتی به شکل نشانه های افسردگی هم باشد.

دلایل مختلفی وجود دارد. بعضی از متخصصین علت را بخیه های دردناک یا شرایط جسمانی ناخوشایند مثل درد سینه ها در هنگام شیردهی می دانند.

گروهی نیز تغییرات هورمونی را علت اصلی این اتفاق می دانند. از طرفی بیماری هایی نظیر زردی، مشکلات نوزاد مثل شیر نخوردن و هر نگرانی دیگر نیز ممکن است منجر به دلنگرانی یا رنجش در مادر شود.

معمولا خلق پایین بعد از زایمان به زودی فروکش می کند. چنانچه این مساله ادامه پیدا کرد بهتر است با متخصص بهداشت روان مشورت شود. در این دوران مادر به دلگرمی و پشتیبانی همسر و خانواده اش نیاز دارد. و باید تا حد امکان استراحت کند و از خودمراقبت نماید.

مدت زمان افسردگی بعد از زایمان چقدر است؟

افسردگی پس از زایمان با خلق پایین پس از زایمان تفاوتهایی دارد و مدت بیشتری طول می کشد. حتی ممکن است تا چندین ماه بعد از زایمان ادامه پیدا کند. بدیهی است که در این حالت بیشتر به کمک متخصص نیاز است.

مادری که به این مشکل مبتلاست هر چند ممکن است خواب و استراحت کافی داشته باشد اما هم چنان خسته و بی حال به نظر می‌رسد. اضطراب حملات پانیک ( ترس )، غم و اندوه، تمایل به گریستن و کم اشتهایی از دیگر علائم این بیماری هستند. مادر با وجود آن که به قدر کافی به فرزند نوزادش رسیدگی می‌کند، اما احساس می‌کند که کفایت لازم را ندارد و نمی‌تواند نیازهای فرزندش را برآورده کند. اگر در این دوره اتفاق ناخوشایند مهمی در زندگی مادر رخ دهد یا وی از حمایت اجتماعی لازم، برخوردار نباشد، احتمال بروز و تشدید این بیماری ( افسردگی بعد زایمان )افزایش می‌یابد. برای این افراد معمولا درمان‌های متداول ضد افسردگی تجویز می‌شود.

چگونه به مادرانی که دچار افسردگی بعد از زایمان شده اند کمک کنیم؟

پرستاران ومراقبین این مادران باید صبورانه و بدون پیش داوری به حرف‌های مادر گوش کنند و به او کمک کنند تا به کودکش رسیدگی کند. در بعضی از مناطق جلسات بهبود روابط مادر و فرزند، برگزار می‌شود. بعضی از گروه های حمایتی نیز هستند که با سر زدن و ارتباط با چنین مادرانی، توصیه‌های لازم را به آنان ارائه کرده و آنان را تشویق می‌کنند که راجع به احساسات خود صحبت کنند.

اما روان پریشی و افسردگی بعد زایمان بیماری است که باید جدی گرفته شود. این بیماری در بین روزهای سوم تا چهاردهم پس از وضع حمل به یک باره شروع می‌شود. در این حالت به نظر می رسد مادر دچار ترس و استرس شده و حال طبیعی ندارد. فرد مبتلا (افسردگی بعد زایمان )به علت بی‌قراری قادر به خوابیدن نیست. ممکن است دچار توهم و فکر و خیال شود. معمولا در این حالت مادر باید در بیمارستان بستری شود و برای آن که بین مادر و نوزاد جدایی نیفتد، هر دو در بیمارستان پذیرش می‌شوند. درمان این افراد از طریق دارو و مشاوره انجام می‌شود.