آمادگی جسمانی لازم برای پدرشدن

اطلاعات بسیار مفیدی پیرامون افزایش‌ شانس بارداری زنان و داشتن یک فرزند سالم وجود دارد. ولی‌ در مورد پدران چطور؟ خب، پژوهش‌های فعلی نشان میدهد که سن پدر و سلامت وی در این زمان بر شانس باردار شدن همسر وی و سلامت آینده فرزند تاثیر میگذارد.

در اینجا اطلاعاتی‌ پیرامون آمادگی پدرشدن

و بهترین شروع برای فرزند شما وجود دارد

سن و بارداری

بر خلاف زنان که با تمامی تخمک‌های لازم متولد میشوند. مردان در سراسر عمر خود به تولید اسپرم ادامه میدهند. که بدین معنی‌ است که میتوانند تا زمان پیری به باروری ادامه دهند. ولی‌، کیفیت اسپرمی که مردان تولید میکنند با بالا رفتن سن کاهش میابد. همسران مردانی که بیش از ۴۵ سال سن دارند، زمان بیشتری طول میکشد تا نسبت به مردان جوانتر باردار شده و احتمال سقط در آنها وجود دارد. اگرچه این امر چندان متداول نیست. ولی‌ احتمال داشتن فرزندان اوتیسمی و با سایر مشکلات ذهنی‌ در کودکان با پدر‌های مسن تر وجود دارد. بنابر این، اگر دارای همسر بوده و فرزند میخواهید، هرچه زودتر اقدام کنید.

چاقی

اغلب افراد میدانند که چاقی ریسک مشکلات سلامتی را از جمله حمله قلبی و دیابت افزایش میدهد. ولی‌ بسیاری از این مساله بی‌ اطلاع هستند که چاقی شانس باروری مردان را کاهش می دهد. این امر به دلیل تلفیق عواملی از جمله مشکلات هرمونی، مشکلات نعوظ و … یا مشکلات سلامتی مربوط به چاقی می باشد.

چاقی پدر همچنین میتواند بر فرزند نیز تاثیر بگذارد. این امر بدین دلیل است که چاقی بر محیطی‌ که اسپرم‌ها رشد کرده تاثیر میگذارد. و این امر میتواند نحوه انتقال ژن‌ها را به کودک از پدر در زمان بارداری دچار تغییر نماید. تغییرات در ژن‌ها در واکنش به محیط اپی ژنتیک نام داشته. و میتواند بر سلامت فرزند در زمانی‌ تولد و نیز بزرگسالی‌ تاثیر بگذارد.

مردان و زنان در ایجاد تغییرات رفتاری مثبت در سلامت فرزند تاثیر گذار هستند. بدین ترتیب، یک رویکرد مشترک برای کاهش وزن و افزایش فعالیت فیزیکی‌ از سوی هر دو، شانس آنها را برای دستیابی به این هدف افزایش میدهد. دریافت پشتیبانی‌، تنظیم اهداف واقع گریانه و دادن زمان کافی‌ برای دستیابی به آن، فراگیری پیرامون تغذیه و غذای سالم، تمرین ورزشی منظم باعث افزایش شانس کاهش وزن میگردد.

یکی از موارد مهم برای آمادگی پدرشدن سیگار نکشیدن است

سیگار حاوی هزاران ماده شیمیایی خطرناک است که به تمامی بخش‌های بدن آسیب می‌رساند، که از جمله آن اسپرم است. همچون چاقی، سیگار کشیدن محیطی‌ را که اسپرم در آن رشد می‌کند تغییر داده. و این امر میتواند به تغییرات اپی ژنتیک در تولد فرزند گردد. استعمال زیاد دخانیات ( بیش از ۲۰ سیگار در روز) از سوی پدران در زمان باروری، شانس ابتلای فرزند به سرطان خون را افزایش میدهد.

هیچ حد مطمئنی برای سیگار کشیدن نیست، تنها راه محافظت از خودتان و فرزند به دنیا نیامده شما ترک آن میباشد. ولی‌، ترک سیگار میتواند دشوار باشد و شما به حمایت نیاز دارید. برای گرفتن مشورت و اطلاعات پیرامون منابع مفید با پزشکتان تماس بگیرید.