چگونه پدر خوبی باشیم و بین کار و کودک خود تعادل ایجاد کنیم؟

پدر خوب بودن: شاید پدر و مادر شما به شما یاد داده باشند که هیچ چیزی مهمتر از اعتبار کاری شما نیست. بنابراین شما سالها به سختی کار کرده اید تا خود را به عنوان کارمندی ساعی و کوشا ثابت کنید. اما حالا، همان کارمند ساعی باید وقت بیشتری را با خانواده اش بگذراند. شما می خواهید و شاید مجبورید که هر چه سریعتر محل کارتان را ترک کنید و به خانه بروید و پیش از شروع ساعت کاری تا می توانید در خانه بمانید. بزرگترین سوالی که در آن شرایط به ذهنتان می رسد این است که “آیا این برنامه کاری جدید، از اعتبار من (به عنوان فردی که در کارش بسیار ساعی و موفق بود) کم خواهد کرد؟”

پدر جدید و استرس(پدر خوب)

استرس ناشی از تغییر است، تغییر خوشایند یا ناخوشایند. آنچه تغییر را تنش زا می کند، ناتوانایی سازگاری با چیزهای جدید است. بنابراین همین که به تازگی پدر شده اید می تواند تا مدتی تنش را به زندگی تان اضافه کند. اگر نگرانی های شغلی خود را به آن اضافه کنید، کمکی به خودتان نکرده اید. نگرانی هیچ سودی در بهبود شرایط شما در محل کار یا زندگی نخواهد داشت.

نگرانی انرژی زیادی از شما می گیرد و هیچ فایده ای ندارد. مثل این است که در گل گیر کرده باشید، گاز میدهید کلی هم سوخت مصرف می کنید ولی هیچ حرکتی نمی کنید. به جای نگرانی سعی کنید مشکل را حل کنید. در اولین قدم مشکل را بشناسید و گزینه های مختلف برای حل و فصل مساله را بررسی کنید. سعی کنید پیش بینی کنید که نتیجه نهایی هر کدام از گزینه ها چه خواهد بود. بهترین گزینه را انتخاب و اقدام به انجام آن نمایید.

پدر خوب بودن و تعادل بین خانه و کار

در حل مسئله تعادل بین کار و خانواده، بهترین دوستان شما در محل کار، سرپرست شما، همکار یا سرگروه شما هستند؛ زیرا آنها می خواهند شما در کاری که انجام می دهید بسیار مفید باشید. در مورد نگرانی های خود با آنها صحبت کنید و این پیام مهم را به آنها بدهید: شما برای شغل و اعتبار خود به عنوان یک کارمند سخت کوش ارزش قائل هستید، و نمی خواهید اعتبار خود را به خطر بیندازید. یک کارمند خوشحال، وفادار و مفید کسی است که نگرانی ها را با حل مشکل بر طرف می کند!

این اطلاعات جایگزینی برای مشاوره پزشکی شخصی ، روانپزشکی یا روانشناسی نیست.