افسردگی و اضطراب مردان پس از زایمان همسرشان چگونه است؟

بسیاری از افراد از این موضوع شگفت زده می­شوند که حدود ۵ درصد مردان در خلال بارداری همسر خود اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند. و حدود ۱۰ درصد تازه پدران پس از تولد فرزند خود با اضطراب یا افسردگی دست به گریبان هستند.

مردان در هر سطح و فرهنگ، حتی مردانی که عموما احساس اطمینان و اعتماد به نفس دارند. ممکن است به عنوان بخشی از فرآیند پدر شدن افسردگی و اضطراب را تجربه نمایند. با این وجود، می دانیم که مردان فاقد پشتیبانی یا پدران فاقد اطلاعات از مسائل بارداری یا تولد فرزند، در در معرض بیشتر افسردگی و اضطراب  قرار دارند.

همچنین به این نکته واقف هستیم که تازه پدران غالبا راه درستی را برای دریافت کمک به کار نمی بندند. آنچه از پدران می خواهند این است که ستون خانواده باشند.پدران جدید غالبا از طرف جامعه تحت فشار هستند. که می بایست خود را کنترل نموده تا از همسر و نوزاد خود حمایت نمایند. بدین معنی‌ که هر احساسی‌ که آنها اعم از ترس، غمگینی یا اضطراب تجربه می کنند میبایست فرو خورده شده. و به آنها رسیدگی یا توجه نگردد.

پدرانی که با احساس اضطراب و افسردگی دست و پنجه نرم می­کنند، غالبا از اولویت دادن به آنچه احساس می کنند ودر جریان است بی‌ توجه هستند. یکی‌ از مواردی که از بسیاری از پدران می شنویم این است که نسبت به این وضعیت خود حس گناه دارند، این که همسرشان حین بارداری و تولد فرزند تحت فشار فیزیکی‌ قرار می گیرند.

می بایست به خاطر داشت که هیچ فردی برای بیمار شدن کمک نمی گیرد و اضطراب و افسردگی یک بیماری است. دراینجا ما خواستار این هستیم که هر فردی قادر به تشخیص نشانه‌ها و علائم این بیماری باشد، بنابرین اگر مردان خودشان این علائم را تجربه کرده یا این موارد را در تازه پدرانی که می شناسند شاهد هستند، میبایست هرچه زودتر به دنبال کمک باشند.

علائم و نشانه‌های افسردگی و اضطراب مردان بعد از زایمان فرزندشان،

(زمان و نحوه جستجوی و کمک به آنها)

ما خواستار این هستیم که مردان بدانند که درخواست کمک به مفهوم ضعف نیست. این امر در واقع نشانه‌ای از یک پدر مسئول است که بهترین را برای خانواده اش می‌خواهد.

• خستگی‌ پیوسته
• سر درد دائم و سطح تنش فیزیکی‌ بالا و گرفتگی ماهیچه
• تغییر در اشتها
• مشکلات مربوط به خواب ( بی‌ ارتباط با خواب نوزاد)
• خشونت، عصبانیت یا تغییر دائم حالت و رفتار
• کناره گیری عاطفی از همسر، نوزاد، خانواده یا دوستان
• وحشت از مراقبت از نوزاد
• عدم ارتباط با همسر، خانواده و دوستان
• احساس انزوا
• استفاده از الکل، مواد مخدر برای فرار یا مقابله با موقعیت
• افکار خودکشی‌

در صورتی‌ که این نشانه‌ها را تجربه می‌کنید، میبایست برای کسب نتیجه بهتر هرچه زودتر در جستجوی کمک باشید. در صورتی‌ که افکار خودکشی در سر‌ دارید، بسیار ضروری‌ است که فورا ضمن تماس با پزشک خانواده یا مراجعه به بخش اورژانس بیمارستان محلی خودتان از آنها کمک بخواهید.

نحوه دریافت کمک برای مقابله با اضطراب  در مردان پیرامون زایمان فرزند

اولین گام در جستجوی کمک غالبا سخت‌ترین آن می‌باشد. تازه پدرانی که درگیر این مشکل هستند. یا نزدیکان آنها که نگران تازه پدران زندگی‌ خود هستند. می توانند با کسب آگاهی و اطلاعات از سایت ما که به منظور کمک به درک آنچه در جریان است را دریافت کنند. آنها همچنین می توانند پیرامون تجارب سایر پدران مبتلا به افسردگی یا اضطراب پیرامون زایمان فرزند مطالبی‌ را بخوانند.